Kdo si hlídá váhu, tak se často potýká s problémem velikosti jednotlivých porcí jídla. Je snadné se dozvědět, kolik kalorií je doporučeno za den přijmout, ale jen těžko si to spojíme s konkrétním množstvím určitých potravin.

Přesně proto vznikl i projekt, kdy jsou zachyceny různé zdravé i méně zdravé potraviny v množství odpovídající přibližně 100 kaloriím. Snadno si tak dovodíte, kolik kalorií jste spořádali, když jste si dali celou čokoládovou tyčinku.

Asi nebude žádným překvapením, že 100 kalorií se dá sníst jako 2 kusy čokoládových piškotů, nebo také jako talíř plný jahod. Až budete mít chuť na něco sladkého myslete na to. ?

banan broskve chocoshake cokotycinka cola dzus hrozinky hummus jablko-hrozny jablko-jogurt jahody kitkat knekebrod marshmellow mrkev muffin okurka orechy ostruziny piskoty pivo slanina susenky syr toast vajicko vino vlasske zmrzlina