Web Analytics

15 tipů, jak spálit více tuku

Hubnete a chcete spalovat ještě více tuku? Pak jsme si pro vás připravili 15 tipů, kterými toho můžete dosáhnout.

A jak se sami můžete přesvědčit, nemusí jít o žádné velké změny. Občas zkrátka stačí pár malých změn, které posunou vaše úsilí o stupínek výše.

  1. Buďte dostatečně hydratovaní
  2. Konzumujte vodné meloun
  3. Pijte nízkotučné mléko
  4. Mějte dostatek vitaminu D
  5. Konzumujte potraviny bohaté na železo
  6. Nevynechávejte vlákninu
  7. Pijte čaj nebo kávu
  8. Snídejte
  9. Dopřejte si chilli papričky
  10. Pijte studenou vodu
  11. Raději stůjte, než seďte
  12. Stravujte se organicky
  13. Jezte více proteinů
  14. Choďte dříve spát
  15. Nehladovte
Rubriky Hubnutí