Banánové smoothie s arašídovým máslem

Banánové smoothie patří mezi nejoblíbenější recepty, proto by se mohlo zdát „fádní“. Proto můžete zkusit přidat arašídové máslo. U nás se netěší takové oblibě jako například v zahraničí, ale v obchodech ho nalezneme stále častěji a podle odborníků má řadu příznivých účinků.

[su_label type=“warning“]Více informací:[/su_label] Arašídové máslo snižuje BMI u dětí

Ingredience:

  • ½ hrnku nízkotučného mléka
  • ½ hrnku nízkotučného bílého jogurtu
  • 2 lžíce přírodního nesoleného arašídového másla
  • ¼ hodně zralého banánu (je již načernalý)
  • 1 lžíce medu
  • pár kostek ledu

Postup:

Všechny ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka. Při přidání kostek ledu je nápoj ihned vychlazený.