Žervé na toastu

Domácí žervé

Co namazat sobě nebo dětem na pečivo? Dobře víme, že sladké pomazánky s čokoládou a oříšky rozhodně nebudou to nejzdravější. Jenže

Losos

Losos hotový za 20 minut

Ryb nekonzumujeme dostatečné množství, přitom jsou dietní a obsahují omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Patříte-li také k těm, kdo si myslí,

Dukanova pizza

Dukanova pizza

Pizzu miluje snad každý, jenže tato dobrota není většinou zrovna dietní. Aby si lidé mohli pizzu dopřát i při držení

Kari quinoa s brokolicí

Quinoa je další ze zdravých potravin, které se stále více objevují v našich jídelníčcích. Jedná se o malá kulatá zrnka,

Bánánové fitness jednohubky

Dát si ke svačině dezert nemusí nutně znamenat, že bude plný cukru. Vyrobit si snadno můžete, na pohled chutné, banánové

Jogurtovo-banánové smoothie

Smoothie je ideální ke snídani, pokud tedy stačí dát pár ingrediencí dohromady a zapnout mixér. Zdravé smoothies často obsahují věci,

Jahodovo-banánové smoothie

Jahody jsou oblíbené nejen v kombinaci se šampaňským. Vyhledávaným receptem jsou v tomto období především nejrůznější jahodové koktejly a pochopitelně

Tortilla s krůtím masem

Pro dobrou tortillu nemusíte jezdit do Mexika, ani žádného fastfoodu, snadno ji připravíte doma. Již hotové „placky“ koupíte v každém

Broskvové smoothie

Broskev není potřeba příliš představovat. Do tohoto, na dotek sametového, ovoce se s chutí zakusujeme snad všichni. Obsahuje sice přibližně

Borůvkové smoothie

Borůvkové smoothie

Borůvky jsou nejen skvělé do ovocných knedlíků, ale také při hubnutí. Plody obsahují velké množství látek prospěšných lidskému tělu, především

Mangové smoothie

Mangové smoothie s avokádem

Mango možná nemá v našich domácnostech své stálé místo, ale pokud si budete chtít připravit exotickou atmosféru, pak není nic