Tip #2

Tip #2: Pijte vodu

Říká se, že pití obyčejné vody pomáhá hubnutí. A je tomu skutečně tak. Hned několik studií (1, 2), ukázalo, že voda dokáže nastartovat metabolismus. Tělo pak spaluje tuky o 24-30 % lépe po dobu téměř 1,5 hodiny, což rozhodně není k zahození. Nejlépe navíc funguje, když se vypije půl hodiny před jídlem.

Kam dál?