Tip #5

Tip #5: Vařte s kokosovým olejem

Kokosový olej je velmi zdravou potravinou, která se stala v posledních letech populární. Obsahuje velké množství speciálních MCT (Medium-chain triglycerides) tuků, které se v těle metabolizují úplně jinak. Ukázalo se, že pomáhají zrychlovat metabolismus a snižovat chuť k jídlu, takže sníte až o 250 kalorií za den méně.

reklama

Nezapomeňte však, že tato změna není pouze o tom, že k jídlu přidáte navíc trochu kokosového oleje. Je potřeba s ním zcela nahradit nějakou dosavadní surovinu či začít jídla připravovat trochu jinak s jeho pomocí.

Kam dál?