Začněte cvičit! 8 cviků zvládnete za pouhých 8 minut

Od nás už víte, že cvičení se při hubnutí velmi přeceňuje, takže vás možná svádí ho zcela vynechat. To by byla chyba! Naše těla pohyb potřebují a nějaké ty kalorie určitě spálíte. Kromě vytvarované postavy se tak můžete i dobře odreagovat od každodenního stresu.

Asi nikdo nelituje toho, že jde cvičit. I když si trochu „máknete“, máte ze sebe dobrý pocit, ať už jste vyčerpaní sebevíc.

Tato krátká sestava je složena z 8 cvičení a každé trvá 45 sekund. Máte-li tedy jako výmluvu to, že na cvičení nemáte čas, tak máte smůlu. Zacvičit si zvládnete kdykoliv, třeba během reklam v televizi.

Cvičení je zaměřené na celé tělo a potřeba není žádné vybavení. Spálit můžete přibližně až 90 kalorií, pokud by se vám to zdálo málo, tak můžete přidat opakování během dne.

1 komentář u “Začněte cvičit! 8 cviků zvládnete za pouhých 8 minut

Komentáře nejsou povoleny.