Zázvorový nápoj: Recept, který rozpouští tuky!

Zázvor je většině lidí známý svými pozitivními účinky, především v chřipkovém období. Kromě této prevence je však vhodné si odvar z kořene zázvoru dopřávat také v případě, že chcete hubnout.

Existují totiž hned 4 způsoby, jak vám zázvor může pomoci udržet si zdravou váhu:

1. Podporuje trávení

Zázvorový čaj je tradičním prostředkem pro uklidnění podrážděného žaludku. Látky, které zázvor obsahuje, pomáhají však celkově zažívání. Od lepší sekrece trávicích šťáv, až po pohyb stravy zažívacím traktem.

Správný jídelníček potřebuje i zcela funkční zažívání, jinak tělo nedostává dostatek živin a často jsou z toho i další zdravotní obtíže.

2. Přirozeně potlačuje chuť k jídlu

Trápí-li vás především mlsná, pak vám může pravidelná konzumace zázvoru pomoci. Kromě toho, že obsahuje minimum kalorií, dokáže potlačovat chuť k jídlu. Oproti nejrůznějším práškům má však příznivý vliv na imunitu a nehrozí žádné vedlejší účinky.

3. Snižuje hladinu kortizolu

Stres je nepřítelem hubnutí. Tělo, které je dlouhodobě ve stresu může být brzy vážně nemocné. Zároveň je pro stresem postižené lidi nejen těžké zhubnout, ale také jíst zdravě a nepřejídat se.

Zázvor přirozenou cestou potlačuje tento stresový hormon. Máte-li tedy hektický život, pak je šálek denně nutností.

4. Pomáhá stabilizovat krevní cukr

Pro spalování tuků je potřeba mít v pořádku i hladinu cukru v krvi. Jinak bude tělo ukládat zásoby, případně požadovat doplnění zásob cukru, takže budete mít nutkání sáhnout po něčem sladkém.

Už malé množství zázvoru však dokáže účinně regulovat množství cukru v krvi.


Recept na odvar

Není nic jednoduššího, než si udělat odvar ze zázvorového kořene.

Ingredience:

  • 1 a ½ hrnku vody
  • Zázvor (nakrájený, očištěný)

Postup:

Přivedeme vodu k varu a přidáme kousky zázvoru. Necháme povařit asi 20 minut.

Ideální je konzumovat ráno před snídaní. Nápoj by měl být připravený čerstvě každý den.

Rubriky Recepty